BAGNO DI FORESTA - SHINRIN YOKU

Descrizione del servizio

Cos'è il “bagno nella Foresta”? Il bagno nel bosco nasce nei primi anni Ottanta in Giappone e fa riferimento all'immergersi nella Natura con i cinque sensi. Il bosco, la selva, sono uno stato della conoscenza: la condizione in cui ogni desiderio fluisce senza sforzo verso il proprio compimento. Gli studi scientifici dimostrano che l'immersione nella natura è in grado di ridurre le concentrazioni dell'ormone dello stress nel corpo, di rinforzare il sistema immunitario, di regolare la pressione arteriosa e il battito cardiaco, di abbassare il cortisolo. Questa attività può essere definita un'avventura di profonda comunione con l'organismo bosco in una dimensione di lentezza, rispetto e silenzio. Permettimi di accompagnarti a vivere un esperienza di contatto profondo con il bosco ed i suoi elementi. Durante l'attività verranno proposti una sequenza di esercizi pratici e dinamici per stimolare la propria attenzione, per entrare in relazione attraverso la sensorialità (vista, udito, tatto, olfatto) con i vari elementi della Natura, con l'obiettivo di rilassare la mente ed entrare in connessione profonda con se stessi attraverso la Natura. Luogo d'incontro presso il parcheggio dietro la chiesa di Bosentino alle ore 14.45. Da lì saliremo in macchina fino a raggiungere uno spiazzo da dove poi a piedi raggiungeremo l'ingresso del bosco camminando per circa 25 minuti lungo una strada forestale. Si consiglia di indossare abbigliamento comodo ed adeguato alle temperature della stagione, scarpe tipo trekking e di portare con sè dell'acqua