FOREST TRAINING

Descrizione del servizio

Questo metodo particolare di personal training si svolge nei boschi e/o parchi. E' una tipologia di allenamento che favorisce un contatto ed una inclusione della Natura ed i suoi elementi (forme, colori, odori, alberi, ecc.) e prevede circuiti personalizzati di esercizi a corpo libero, favorendo ed agevolando un contatto più profondo ed autentico con il proprio corpo. Il metodo di lavoro è strutturato in: - riscaldamento ed allenamento; - stretching a contatto con gli alberi. Durante l'intera sessione di allenamento, la persona/coppia viene costantemente stimolata a portare l'attenzione all'esercizio che sta eseguendo ed agli stimoli che i sensi principali (vista, udito, tatto, olfatto) le comunicano. I vantaggi di questo metodo di lavoro sono: - percezione minore della sensazione di affaticamento durante l'allenamento; - il contatto con la Natura stimola ad allenarsi con maggiore efficacia ed induce ad un benessere fisico ed interiore concreto e duraturo. Si puntualizza che: - la sessione di allenamento ha una durata di 90 minuti; - questa tipologia di allenamento è particolarmente adatta a persone che hanno difficoltà a fare attività fisica, oppure non intendono chiudersi in una palestra. Su prenotazione per singoli o coppie, o piccoli gruppi All'esperienza può essere abbinato l'acquisto del libro autobiografico scritto insieme a Daniela Porcu intitolato "Nel bosco mi sono messo a nudo" ad un costo di 15€ invece che 18€