GESTIRE LO STRESS E RILASSARSI IN NATURA

Descrizione del servizio

Sono oramai consolidati a livello mondiale gli studi scientifico medici che confermano sempre di più, che tornare a contatto con gli ambienti naturali possono avere impatti diretti e positivi sul benessere della persona. Già tra il 2004 e il 2012, funzionari giapponesi hanno speso circa 4 milioni di dollari studiando gli effetti fisiologici e psicologici del contatto tra uomo e Natura. Nel corso degli anni sono stati dimostrati un miglioramento generale della salute e del benessere percepito quali: riduzione dello stress, delle malattie, della pressione sanguigna, della mortalità per malattie circolatorie e respiratorie, della mortalità per ictus, del dolore, delle infezioni, dell’obesità, della frequenza cardiaca; recupero più veloce da malattie, traumi, interventi chirurgici e dipendenze; aumento delle cellule natural killer, delle proteine anti-cancro, dell’attività nervosa del sistema parasimpatico (relax e gioia), diminuzione dell’attività nervosa del sistema simpatico (risposta “lotta o fuggi”), del livello di glucosio nei diabetici, del diabete di tipo 2, delle nascite premature, dell’esposizione all’inquinamento, dello sviluppo di malattie infettive, miglioramento del benessere psicologico, della resilienza, dell’autostima, della percezione corporea, dell’attenzione, dei comportamenti sociali, dell’umore, della qualità della vita, riduzione dell’ansia, della depressione, della rabbia, dell’aggressività, della frustrazione, dell’ostilità, della tensione, della fatica, dell’iperattività; aumento delle opportunità di riflessione, della vitalità, della creatività, della felicità, della quiete e del riposo. L'attività che si propone, si basa proprio su questi presupposti scientifico medici ed è strutturata su una sequenza di momenti/esercizi volti a stimolare i partecipanti ad attivare un atteggiamento e approccio sensoriale verso la Natura, nonché a fare esperienze specifiche di gestione di dinamiche stressante con l'obiettivo di rilassarsi e rafforzare il proprio atteggiamento nei confronti di situazioni particolarmente stressogene con cui si viene spesso confrontati nel quotidiano All'esperienza può essere abbinato l'acquisto del libro autobiografico scritto insieme a Daniela Porcu intitolato "Nel bosco mi sono messo a nudo" ad un costo di 15€ invece che 18€