NATURA in MOVIMENTO

Descrizione del servizio

Questo corso intende avvicinare all’attività fisica e coinvolgere coloro che vogliono sperimentare il piacere di fare movimento in un ambiente naturale. La metodologia che viene proposta esclude il concetto di fatica, ripetizioni ed esercizi preimpostati e si focalizza principalmente sull’ascolto del proprio corpo, mentre si svolgono vari movimenti adatti alla particolarità, unicità e preferenze di ogni singolo partecipante. Il tutto è supportato dalla ricchezza che è possibile apprezzare, portando l'attenzione ai propri sensi principali, per imparare a ricevere gli input naturali, quali forme, colori, suoni, odori che portano la persona in una condizione tale, da diminuire automaticamente sensazioni di affaticamento ed aumentare tendenzialmente il piacere di fare movimento insieme ai vari elementi presenti in Natura. Il vero Personal Trainer sarà quindi la relazione che si creerà tra i partecipanti e ciò che la natura offre, come per esempio il suono dell’acqua che potrà dare il ritmo, il movimento delle foglie che daranno spunto di come e cosa muovere, le sensazioni di contatto con una radice, un ramo che potrà stimolare maggiore o minore intensità nei vari movimenti. A chi è rivolto? E' rivolto alle persone che: - non amano fare attività fisica al chiuso; - non amano l’attività fisica improntata sulla prestazione e tabella di allenamento; - vogliono vivere l'attività fisica a stretto contatto con la Natura. Ogni singola lezione dura 60 minuti ed è strutturata in: - riscaldamento ed allenamento; - Rilassamento e stretching dolce a contatto con gli alberi. Il corso è aperto ad un numero minimo di 4 e massimo di 8 persone ed è suddiviso su 2, oppure 4 incontri mensili presso la Pineta di Alberè a Tenna Il contributo è: - allenamento singolo 10 €; - abbonamento mensile (4 allenamenti) 35€; - abbonamento trimestrale (12 allenamenti) 100€. Periodo di svolgimento: Da dicembre ad aprile Chi conduce? Arno Cardini, Personal Trainer, Guida MTB/E-bike, coach, counselor, psicosintetista, ideatore del metodo “Fitness & Natura – dove il corpo incontro l’Anima”, titolare del progetto “FORESTLING – FOREST coachING, bathING, bikING, counselING”, autore del libro “NEL BOSCO MI SONO MESSO A NUDO – Un viaggio verso l’essenziale in risonanza con la Natura”